Promocja!
Pakiet: ebook „Jak wytrwać w postanowieniach?”, ebook „Głowo, zwolnij” oraz ebook „Co zrobić, żeby zrobić?”

Pakiet: ebook „Jak wytrwać w postanowieniach?”, ebook „Głowo, zwolnij” oraz ebook „Co zrobić, żeby zrobić?”

Pierwotna cena wynosiła: 187,00 zł.Aktualna cena wynosi: 169,00 zł.

Poprzednia najniższa cena: 169,00 zł.

Mini-ebook „Jak wytrwać w postanowieniach? Wyzwanie odkryj swoje wartości” jest dla Ciebie jeśli masz dość wyznaczania postanowień, których nie dotrzymujesz i nieskutecznych prób zmian, jeśli chcesz zrozumieć, jak możesz skutecznie budować wytrwałość i wewnętrzną motywację, a także lepiej poznać siebie i podejść do swoich celów w sposób bardziej świadomy – to ten mini-ebook jest dla Ciebie.
„Głowo, zwolnij! 40 technik na overthinking, zamartwianie i natłok myśli” to zestaw praktycznych strategii, które pomogą Ci zapanować nad głową, która wciąż tworzy nowe zmartwienia, analizy i trudne myśli.
Proste instrukcje i przykłady z życia sprawią, że od razu będziesz mogła/mógł wdrożyć techniki w życie. Przetestuj, znajdź swoje ulubione i korzystaj każdego dnia! Efekt? Klarowniejsze myślenie, spokój i więcej miejsca na to, co dla Ciebie istotne.
Ebook „Co zrobić, żeby robić” to zestaw 40 praktycznych narzędzi, które pomogą Ci we wzmacnianiu motywacji, koncentracji i skupienia. Podczas lektury poznasz różnorodne strategie radzenia sobie z oporem przed działaniem, rozproszeniem uwagi, trudnościami z organizacją i zarządzaniem czasem.
Kategoria:

Opis

W mini-ebooku „Jak wytrwać w postanowieniach? Wyzwanie odkryj swoje wartości” przeprowadzę Cię przez proces odkrywania swoich wartości.

Ten e-book to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą skutecznie realizować swoje postanowienia i cele, unikając pułapek związanych ze słomianym zapałem, czy utratą motywacji.  Pomaga zrozumieć, czym są wartości życiowe i jak mogą stać się fundamentem naszej wytrwałości i wewnętrznej motywacji. Zawiera ćwiczenie, które pomoże odkryć Ci własne wartości, a także stworzyć postanowienia, które naprawdę mają sens i są możliwe do zrealizowania. Dzięki temu e-bookowi zyskasz narzędzia do lepszego planowania, zarządzania motywacją i wyciągania wniosków z nieuniknionych błędów.

Ebook doskonale sprawdzi się dla osób, które mają dość krótkoterminowych, nieskutecznych prób zmian i chcą zbudować motywację opartą na swoich prawdziwych wartościach oraz dla każdego, kto chce podejść do swoich postanowień i celów w sposób bardziej świadomy i długoterminowy.

Ebook „Głowo, zwolnij! 40 technik na overthinking, zamartwianie i natłok myśli” to zestaw praktycznych metod, które pomogą Ci zapanować nad przytłaczającymi myślami.
Podczas lektury przeprowadzę Cię przez 40 różnorodnych strategii radzenia sobie z nadmiernym analizowaniem, zamartwianiem się (a co, jeśli…) i natłokami myśli. Techniki zostały zaczerpnięte z terapii poznawczo-behawioralnej i nurtów trzeciej fali CBT (DBT, ACT, terapia schematów).
Wszystko po to, byś mogła/mógł żyć lżej, mieć więcej spokoju w głowie i przeznaczać swoją energię na to, co naprawdę ważne.
Ten zestaw technik szczególnie przyda się osobom, które mają trudność z wyciszeniem umysłu, dużo się zamartwiają lub/i krytykują, a poczucie przytłoczenia własnymi myślami odbiera im energię do życia i działania.
Każdy z 40 rozdziałów zawiera klarowne wyjaśnienie, jak działa dana technika, instrukcję wdrożenia krok po kroku oraz przykład użycia w codziennych sytuacjach.
Nie znajdziesz tu lania wody ani pustych ogólników. To zbiór konkretnych strategii, z których sama korzystam i które realnie poprawiają jakość mojego życia (oraz których uczę na terapii moich pacjentów!).
Wszystko opisane w prosty, zrozumiały sposób, tak aby można było od razu wdrożyć poznane strategie i poczuć większy spokój.

Ebook „Co zrobić, żeby robić” to zestaw 40 praktycznych narzędzi, które pomogą Ci we wzmacnianiu motywacji, koncentracji i skupienia. Podczas lektury poznasz różnorodne strategie radzenia sobie z oporem przed działaniem, rozproszeniem uwagi, trudnościami z organizacją i zarządzaniem czasem.

Wszystko po to, byś mogła/mógł działać zgodnie ze swoimi wartościami i budować takie życie, na jakim Ci zależy.

Szczególnie polecam go osobom zmagającym się z ADHD i trudnościami w zakresie funkcji wykonawczych, kierowania swoją uwagą i działaniem, zaczynaniem zadań. W ebooku przeprowadzę Cię za rękę przez świat narzędzi wspierających tak zwane „ogarnianie życia”, nauczę Cię metod, które pomagają robić to, co ważne i dzięki temu odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Każdy z 40 rozdziałów z opisem narzędzia zawiera kilka elementów: wytłumaczenie, o co chodzi w danej technice (jak działa i do czego Ci się przyda), instrukcję, jak używać tego narzędzia, przykład zastosowania w praktyce oraz sekcję Uwaga! O czym warto pamiętać?, w której przeczytasz o ograniczeniach danej techniki i ewentualnych pułapkach.

Podobne produkty