Opis

Ebook „Co zrobić, żeby robić” to zestaw 40 praktycznych narzędzi, które pomogą Ci we wzmacnianiu motywacji, koncentracji i skupienia. Podczas lektury poznasz różnorodne strategie radzenia sobie z oporem przed działaniem, rozproszeniem uwagi, trudnościami z organizacją i zarządzaniem czasem.

Wszystko po to, byś mogła/mógł działać zgodnie ze swoimi wartościami i budować takie życie, na jakim Ci zależy.

Szczególnie polecam go osobom zmagającym się z ADHD i trudnościami w zakresie funkcji wykonawczych, kierowania swoją uwagą i działaniem, zaczynaniem zadań.

W ebooku przeprowadzę Cię za rękę przez świat narzędzi wspierających tak zwane „ogarnianie życia”, nauczę Cię metod, które pomagają robić to, co ważne i dzięki temu odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Każdy z 40 rozdziałów z opisem narzędzia zawiera kilka elementów: wytłumaczenie, o co chodzi w danej technice (jak działa i do czego Ci się przyda), instrukcję, jak używać tego narzędzia, przykład zastosowania w praktyce oraz sekcję Uwaga! O czym warto pamiętać?, w której przeczytasz o ograniczeniach danej techniki i ewentualnych pułapkach.

Workbook to narzędzie samorozwojowe do pracy nad sobą. Jest skierowany do osób, które są gotowe lepiej poznać siebie i zaangażować się w zmiany tak, aby poprawić najważniejszą relację w swoim życiu, czyli tę ze sobą. Jeśli czujesz, że Twój wewnętrzny krytyk zbyt często dochodzi do głosu, myślisz o sobie źle, nie czujesz się ze sobą komfortowo, masz wrażenie, że nie realizujesz swojego potencjału lub wręcz obawiasz się, że nie zasługujesz na nic lepszego, to ten workbook może Ci pomóc.

Na ponad 200 stronach znajdziesz pigułkę wiedzy psychologicznej o samoocenie, a także ponad 100 stron z kartami pracy do druku i ćwiczenia oparte na technikach terapeutycznych.

Przeprowadzę Cię za rękę przez proces lepszego poznania siebie i wzmocnienia samooceny. Oczywiście wymagać to będzie od Ciebie zaangażowania, wykonywania ćwiczeń i wypełniania kart pracy, ale nie martw się – będę Cię w tym wspierać i z życzliwością kibicować Ci w pracy nad sobą. Dostęp do workbooka jest nieograniczony, więc możesz go przerabiać w swoim tempie albo wielokrotnie.

Jeśli zma